専属トレーナーのメリット|徹底的に鍛えたいならパーソナルトレーニングがおすすめ
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徹底的に鍛えたいならパーソナルトレーニングがおすすめ

専属トレーナーのメリット

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マンツーマンのメリット

効果を得るならパーソナルトレーニングでなければならないという認識が日本でも広まり、東京にも多くのパーソナルトレーナーが存在するフィットネスクラブが見かけられるようになりました。年齢や性別、職種などに関係なく、パーソナルトレーニングはマンツーマンのトレーニング指導です。現在の体の状態、トレーニングの目的や目標に合わせてスペシャリストがサポートしてくれるので、老若男女に関係なくしっかり効果が出るのは当然のことでしょう。しかし、日本ではパーソナルトレーナーに対する認識が低く、東京においても、高いレベルのサポートと指導ができるような高評価されるパーソナルトレーナーが確保できているところは、そんなに多くはありません。

トレーナーの質

パーソナルトレーニングのマンツーマン指導の最大のメリットは、運動能力、骨盤や重心の状況、筋肉バランス、さらにその日の精神状態や疲労具合など、個人差に対応できると言うことです。しかし、パーソナルトレーニングは最初から最後まで個人専用のプログラムです。ペアになるトレーナーとの相性が良ければ、自分に合った指導を継続的に行い、最大のメリットを享受できます。また東京には、ひとりひとりのその日の状態や体調に合わせて臨機応変に対応できる正式採用された優良トレーナーの常駐するパーソナルトレーニングクラブがあります。しかし、パーソナルトレーニングクラブの選択を東京に絞っても複数ありますから、トレーナーの質が良いという体験談のチェックは必須です。